Błonnik pokarmowy to składniki roślinne, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym działaniu układu pokarmowego.
Znaczna ilość błonnika znajduje się w:
- małoprzetworzonych produktach zbożowych (otrębach kukurydzianych, płatkach owsianych i pieczywie pełnoziarnistym)
- warzywach (cukinii, kalafiorach, marchwi i pomidorach)
- owocach (bananach, jeżynomalinach, mandarynkach i pomarańczach)
- roślinach strączkowych (soi, fasoli zwykłej)
- nasionach i orzechach (kokosach, nerkowcach i ziarnie sezamowym)
Można także zamówić suplementy zawierające błonnik w proszku
Błonnik pokarmowy ma wiele właściwości zdrowotnych:
- zmniejsza wchłanianie cholesterolu i trójglicerydów
- usuwa z organizmu toksyny
- zmniejsza ryzyko występowania cukrzycy typu 2Niezwykle często występującą dolegliwością są zaparcia. Zaparcie występuje czasem u ludzi zdrowych spożywających mało błonnika oraz u kobiet w zaawansowanej ciąży. Zatwardzeniu można zapobiegać przez picie większej ilości płynów oraz konsumowanie błonnika w tabletkach.
Oferta naszego sklepu to w w 100% naturalne suplementy diety firmy Calvita. Oferujemy, m. in. Paraprotex do wspomagania walki z pasożytami, preparaty mineralne, witaminy, antyoksydanty, preparaty wspomagające o ...
W firmie OPTOtech Medical najistotniejsi są ludzie, zatem nasz personel jest ciągle szkolony, aby zadowolić potrzeby kontrahenta. Jeśli szukasz sprzętu medycznego, koniecznie wybierz firmę OPTOtech Medical. Pos ...
Za pomocą serwisu www.ocetjablkowy.pl, możemy zobaczyć różne wiadomości na temat octu jabłkowego. Na przykład historię powstania, kilka słów o historii, a między innymi mamy możliwość dowiedzieć się o jego wsze ...
Grenade Thermo Detonator to jakościowy produkt, który uprości Ci osiągnięcie idealnej sylwetki. Jest to słynny w Europie oraz na świecie angielski produkt wspomagający odchudzanie. Teraz możliwy do kupienia tak ...
Wola uprawiania ćwiczeń fizycznych najczęściej pojawia się dynamicznie, a po przeprowadzeniu kilku treningów zanika, bowiem na siłowni jest zbyt wiele skomplikowanych rzeczy. Już samodzielne określenie planu tr ...
Zabiegi wyszczuplające w Klinice Medycyny Estetycznej Sthetica możliwe jest za pośrednictwem szerokiej oferty udostępnionych zabiegów zmniejszających objętość tkanki tłuszczowej. GorącoZachęcamy do skorzystania ...
Jeśli wyznajesz zasadę, że od jutra na pewno zaczniesz się odchudzać, nie mogłaś lepiej trafić – Provita to gabinet dietetyczny, który sprawi, że zmienisz niezdrowe nawyki żywieniowe od zaraz. Nie odkładaj wizy ...
Marka Big Active to bogata oferta herbat i mieszanek ziołowych, stworzonych nie tylko do towarzystwa w chwilach relaksu, ale również o właściwościach prozdrowotnych. To herbaty o wielu obliczach, w oryginalnych ...
Na efekty diety odchudzającej trzeba niekiedy poczekać. Osoby, które oczekują szybkiego spadku wagi mogą sięgnąć po tabletki wspomagające ten proces. Które wybrać? Zapraszamy na naszą stronę, na której prezentu ...
W każdym domu z pewnością przyda się dobra herbata. Nie mamy tu na myśli tylko klasycznej Earl Grey. Istnieje dużo więcej interesujących opcji. Należy do nich popularna herbata czerwona i biała. Bogaty wybór ar ...