Błonnik pokarmowy to składniki roślinne, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym działaniu układu pokarmowego.
Znaczna ilość błonnika znajduje się w:
- małoprzetworzonych produktach zbożowych (otrębach kukurydzianych, płatkach owsianych i pieczywie pełnoziarnistym)
- warzywach (cukinii, kalafiorach, marchwi i pomidorach)
- owocach (bananach, jeżynomalinach, mandarynkach i pomarańczach)
- roślinach strączkowych (soi, fasoli zwykłej)
- nasionach i orzechach (kokosach, nerkowcach i ziarnie sezamowym)
Można także zamówić suplementy zawierające błonnik w proszku
Błonnik pokarmowy ma wiele właściwości zdrowotnych:
- zmniejsza wchłanianie cholesterolu i trójglicerydów
- usuwa z organizmu toksyny
- zmniejsza ryzyko występowania cukrzycy typu 2Niezwykle często występującą dolegliwością są zaparcia. Zaparcie występuje czasem u ludzi zdrowych spożywających mało błonnika oraz u kobiet w zaawansowanej ciąży. Zatwardzeniu można zapobiegać przez picie większej ilości płynów oraz konsumowanie błonnika w tabletkach.
Wstępując i odwiedzając nasz sklep bedziesz pewien że zrobileś dobry wybór. Nie straciłeś czasu a pieniądze zostały wydane na najlepszej klasy suplementy diety.Zostały oferowane przez sprzedawcę który zajmuje s ...
Podstawowym celem diety Cambridge jest bardzo szybka jak również bezpieczna dla zdrowia utrata wagi. Dieta Cambridge jest bardzo popularna w ponad 25 krajach na świecie, w szczególności ze względu na jej efekty ...
Grenade Thermo Detonator to jakościowy produkt, który uprości Ci osiągnięcie idealnej sylwetki. Jest to słynny w Europie oraz na świecie angielski produkt wspomagający odchudzanie. Teraz możliwy do kupienia tak ...
Od dawna starasz się stracić na wadze i nie widzisz efektów? Prawdopodobnie gdzieś robisz błąd. Dobrze wiesz, iż odchudzanie nie jest najprostszą sprawą. W takim wypadku najlepiej wybrać wsparcie profesjonalist ...
Zabiegi wyszczuplające w Klinice Medycyny Estetycznej Sthetica możliwe jest za pośrednictwem szerokiej oferty udostępnionych zabiegów zmniejszających objętość tkanki tłuszczowej. GorącoZachęcamy do skorzystania ...
Poradnia dietetyczna Erinea specjalizuje się w skutecznym i bezpiecznym zwalczaniu nadwagi, niedowagi oraz dodatkowo wspomaganiu leczenia chorób metabolicznych. Dietetyk to niezastąpiona pomoc dla osób chcących ...
Celem Fit Pack stanowi zachęcenie jak najliczniejszej liczby ludzi do przemiany fatalnych przywyknięć żywieniowych oraz zmotywowanie ich do sprawności fizycznej. Catering dietetyczny Warszawa, to dzienna dostaw ...
Wątroba odpowiada za liczne funkcje organizmu człowieka, dlatego ważne jest aby o nią dbać, ponieważ wtedy wykonuje swoją pracę prawidłowo. Zdarza się też, że zanieczyszczamy wątrobę przez złą dietę. Wtedy najl ...
Znakomici fachowcy pracujący w ośrodku zadbają też o odpowiednie oczyszczanie i łagodny detox całego organizmu. A to wpłynie korzystnie nie tylko na stan cery, ale i na ogólne samopoczucie. Zarówno odchudzaniu ...
Portal dotyczący żywności ekologicznej wymyślony z myślą o ludziach którzy poważnie myślą o zdrowiu swoim oraz swoich bliskich. Zawiera informacje oraz wiedza o teraźniejszych, znanych dietach. Opisuje liczne, ...