Błonnik pokarmowy to składniki roślinne, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym działaniu układu pokarmowego.
Znaczna ilość błonnika znajduje się w:
- małoprzetworzonych produktach zbożowych (otrębach kukurydzianych, płatkach owsianych i pieczywie pełnoziarnistym)
- warzywach (cukinii, kalafiorach, marchwi i pomidorach)
- owocach (bananach, jeżynomalinach, mandarynkach i pomarańczach)
- roślinach strączkowych (soi, fasoli zwykłej)
- nasionach i orzechach (kokosach, nerkowcach i ziarnie sezamowym)
Można także zamówić suplementy zawierające błonnik w proszku
Błonnik pokarmowy ma wiele właściwości zdrowotnych:
- zmniejsza wchłanianie cholesterolu i trójglicerydów
- usuwa z organizmu toksyny
- zmniejsza ryzyko występowania cukrzycy typu 2Niezwykle często występującą dolegliwością są zaparcia. Zaparcie występuje czasem u ludzi zdrowych spożywających mało błonnika oraz u kobiet w zaawansowanej ciąży. Zatwardzeniu można zapobiegać przez picie większej ilości płynów oraz konsumowanie błonnika w tabletkach.
Sklep internetowy SuplementyDiety24.pl posiada w ofercie pełną ofertę asortymentową wyrobów producenta CaliVita. Rzeczy u nas dostępne oferowane są po cenach klubowych, a każdy zakup jest jednocześnie wpisem do ...
W firmie OPTOtech Medical najistotniejsi są ludzie, zatem nasz personel jest ciągle szkolony, aby zadowolić potrzeby kontrahenta. Jeśli szukasz sprzętu medycznego, koniecznie wybierz firmę OPTOtech Medical. Pos ...
Czy wcale nie myślałeś o zrzuceniu parunastu kilogramów? Jest oczywiste, że takie cuda jak aktywność, czy odpowiednia diety
bardzo służą ku odchudzaniu. Życie człowieka powinnien opierać się na aktywności ...
Serwis poświęcony szerokiej gamie gatunków herbat od popularnej czarnej, poprzez herbaty zielone i czerwone, aż na najdroższej białej kończąc. Regularnie dodawane artykuły z ciekawostkami ze świata herbat stano ...
Za pomocą serwisu www.ocetjablkowy.pl, możemy zobaczyć różne wiadomości na temat octu jabłkowego. Na przykład historię powstania, kilka słów o historii, a między innymi mamy możliwość dowiedzieć się o jego wsze ...
Myślisz o seksownej sylwetce? Już mamy coś niezwykłego, dietetycy wymyślili sposób, który da Ci możliwość schudnąć bez efektu jojo, bez tabletek. Wymyślamy sposób odchudzania przeznaczony specjalnie dla Twojego ...
Grenade Thermo Detonator to jakościowy produkt, który uprości Ci osiągnięcie idealnej sylwetki. Jest to słynny w Europie oraz na świecie angielski produkt wspomagający odchudzanie. Teraz możliwy do kupienia tak ...
Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie. Dlatego polecamy indywidualny makijaż, który sprawi, że poczujesz się pięknie i wyjątkowo. O Twoje, włosy również zadbamy. Koloryzacja włosów nawet delikatna zmienia wiel ...
Portal dotyczący żywności ekologicznej wymyślony z myślą o ludziach którzy poważnie myślą o zdrowiu swoim oraz swoich bliskich. Zawiera informacje oraz wiedza o teraźniejszych, znanych dietach. Opisuje liczne, ...
W każdym domu z pewnością przyda się dobra herbata. Nie mamy tu na myśli tylko klasycznej Earl Grey. Istnieje dużo więcej interesujących opcji. Należy do nich popularna herbata czerwona i biała. Bogaty wybór ar ...